Salir al exterior
Salir al aire libre es una excelente manera de terminar el dĆa mientras hace ejercicio y respira aire fresco. Salir de la casa con un bebĆ© puede resultar abrumador, hĆ”galo mĆ”s fĆ”cil con estos consejos:_cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_
ā
Si desea leer mĆ”s, desplĆ”cese hacia abajo para llegar a cada consejo en detalle. ā
āā
āLuz de viaje
Por ejemplo, para una actividad de 6 horas necesita: ā
-
4 paƱalesā
-
Paquete pequeƱo de toallitas (use los recipientes de toallitas rellenables pequeƱos para evitar llevar el paquete grande)
-
Cambiador plegable (consiga uno que tenga un lugar para llevar paƱales y toallitas hĆŗmedas)
-
2 pijamas onesie con pies
-
Bolsa a prueba de agua o bolsa de plƔstico
-
Refrigerios para usted y su bebƩ (mantƩngalos livianos y compactos: barras, galletas saladas, dƔtiles)
-
Botella de agua
-
Biberones y leche congelada o fĆ³rmula si es necesario
-
Cartera pequeƱa con DNI, Tarjeta de crƩdito y un poco de efectivo, deja todas las tarjetas regalo en casa. (Tome fotos de identificaciones como tarjetas de seguro, AAA, para que pueda mantener su billetera liviana)
-
Bolsa pequeƱa (mĆ”s o menos del tamaƱo de la palma de la mano) de sus elementos esenciales (para mĆ es: lĆ”piz labial, brillo labial, algunas tiritas, pinzas de viaje, cubierta, cintas para el cabello, horquillas, goma de mascar, perfume sĆ³lido, lociĆ³n de viaje y mis auriculares )
-
Dependiendo del clima: empaca un gorro extra, calcetines, manta, etc.)
-
Si va a un parque, una manta impermeable que se pliega de manera compacta es imprescindible
Nota: Ā”Todos estos artĆculos deben caber en una mochila pequeƱa o en una riƱonera para que puedas sentirte libre y no arrastrarte por todas tus cosas!
Hacer un amigo ā
ā
Hacer amigos es difĆcil, pero Āæy si reformularas tu idea de amigo? ĀæNecesitas conocer a tu amigo del alma, o solo necesitas a alguien que estĆ© libre los dĆas que tengas al bebĆ©? que te obligĆ³ a salir de casa por unas horas? Las respuestas pueden cambiar del embarazo al posparto. Ser el club de padres es una experiencia Ćŗnica, las personas a las que nunca habrĆas mirado dos veces ahora son tus mejores amigos porque tienes hijos de la misma edad. comunidad de maneras que quizĆ”s no hayas previsto.
ā
DespuĆ©s de hablar con muchos padres sobre cĆ³mo construyen una comunidad, hemos compilado una lista que nos gusta llamar "DĆ³nde conocer gente: la ediciĆ³n despuĆ©s del bebĆ©"
DĆ³nde conocer gente: la ediciĆ³n para despuĆ©s del bebĆ©
āā
Ćnase a un grupo
ā
-
Bumble BFF como la aplicaciĆ³n de citas, excepto que las personas buscan amigos. Hablamos con muchos padres que han usado esto para conectarse con otros padres que buscan pasar el rato.
-
MamƔs de la calle principal- puedes unirte al grupo en tu ciudad para conocer gente, obtener consejos, escuchar sobre nuevas ofertas en la comunidad.
-
Grupo de Madres Golden Gate. Tienen encuentros, grupos de juego y eventos. CompruĆ©balo aquĆ:
āā
Ir a Class
ā
-
Recursos naturalesofrece clases y grupos para padres.
-
Clases de ejercicios: hay muchas en San Francisco, asĆ que no las enumerarĆ© todas aquĆ, pero algunas de las que la gente nos dijo que les gustaban son: Lotus Method, Yoga Tree, cualquiera de las clases de Jane Austin, Yoga Flow SF (algunos sitios tienen cuidado de niƱos). durante la clase)
ā
Pasar el rato en un parque
ā
-
El parque local es para los nuevos padres lo que el centro comercial era para los adolescentes en los aƱos 90.
-
Ā”No tenga miedo de decir hola! Conocer a otros padres en el parque es una excelente manera de conocer a las familias de su vecindario. Traiga un poco de arena juguetes y oferta para compartir.
Ir a lugares que te emocionan
ā
No existe una regla de que cada lugar al que vayas tenga que estar diseƱado para bebĆ©s. De hecho, en la mayorĆa de los nuevos grupos de padres he visto que la mitad de los bebĆ©s estĆ”n durmiendo, llorando o tratando de gatear lejos.
ā
Cuando pienses adĆ³nde ir, haz algo que te guste. Tu bebĆ© serĆ” mĆ”s feliz si tĆŗ eres mĆ”s feliz. Y realmente necesitas cantar The Wheels on el autobĆŗs una vez mĆ”s?
ā
Formas de salir con un bebƩ:
ā
Senderos accesibles:
-
Todos los senderosha trazado senderos en todo el Ćrea de la BahĆa y mĆ”s allĆ”. Tienen senderos para cochecitos y cada registro de sendero incluye dificultad, tipo de sendero (tierra, pavimentado, etc.) elevaciĆ³n y reseƱas de excursionistas _cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_
-
Senderos de la cresta del Ć”rea de la bahĆa tiene senderos en toda el Ć”rea de la bahĆa, tienen una secciĆ³n de senderos accesibles para sillas de ruedas que es perfecta para un cochecito
-
Busque "accesible para silla de ruedas" o "paseos en cochecito" en cualquier navegador y obtendrĆ” una larga lista de todos los padres blogueros y entusiastas de las actividades al aire libre
ā
Museos:
-
Muchos museos son gratuitos o de bajo costo en ciertos dĆas. Consulte la lista deConsejos de turismo de San Franciscoā
-
Gracias al increĆble trabajo realizado por la Ley de Estadounidenses con Discapacidades, muchos lugares son fĆ”ciles de recorrer con una carriola. Por lo general, llevaba bebĆ©s en el portabebĆ©s y usaba la carriola para sostener mi bolsa de paƱales._cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_
ā
Encuentra lo que te emociona: si has encontrado un lugar interesante o un lugar para ir, hĆ”znoslo saber y lo agregaremos aquĆ.
ā
Encuentre el modo de transporte adecuado
ā
Esta secciĆ³n no necesita muchoexplicaciĆ³n. Hay muchas maneras de transportar a su bebĆ©, pruebe las diferentes cosas para encontrar lo que es adecuado para usted.
ā
Ropa de bebĆ©:Llevar a tu bebĆ© no es nada nuevo, en realidad ha sido asĆ durante siglos. Ahora hay clases y muchas tiendas de bebĆ©s tienen muestras que puedes probar para ver quĆ© portabebĆ©s funciona mejor para ti.
ā
Paseante: Si puede permitĆrselo y tiene un lugar para guardarlo, una carriola jogger con ruedas grandes cambiarĆ” las reglas del juego. Busque uno usado o reacondicionado para ayudar a reducir el costo.
ā
LevitaciĆ³n:Esta tecnologĆa aĆŗn no se ha materializado, pero seguro que alguien estĆ” trabajando en ella.